Relaxamento e equilíbrio interior

Última modificação: Segunda-feira, 4 de março de 2024

Seja você um aluno que enfrenta batalhas diárias contra a ansiedade, luta para encontrar o sono reparador ou simplesmente procura por um momento de paz e tranquilidade para desligar das preocupações, a Oficina de Relaxamento está aqui para você.

Oferecida pelo NAAPI-NS, nossa oficina oferece uma experiência revigorante, equipando-o com técnicas comprovadas de relaxamento e respiração, além de oferecer um maior entendimento sobre o seu próprio corpo e um toque de descontração para aliviar o peso do dia a dia.

O que trazer?

Em nosso espaço, o conforto é a palavra-chave. Recomendamos que venha com roupas leves, que permitam liberdade de movimento. Sinta-se à vontade para estar de meias ou até mesmo descalço, criando um ambiente ainda mais relaxante.

O que esperar?

Prepare-se para uma jornada de bem-estar! Iniciaremos com movimentos suaves, aquecendo e fortalecendo o corpo, enquanto promovemos maior mobilidade para as atividades subsequentes. Além disso, serão exploradas algumas técnicas de respiração e nos deixaremos envolver pelos sons e vibrações dos sinos tibetanos, proporcionando um mergulho profundo na serenidade.

Quando e onde?

As oficinas estão abertas a todos os alunos participantes do NAAPI-NS. Os encontros ocorrerão às segundas-feiras das 11h às 12h, terças-feiras das 17h às 18h e quintas-feiras das 17h às 18h, durante o primeiro período de 2024, na sala 115b, localizada no primeiro andar do prédio escolar. Recomendamos chegar no horário marcado ou até um pouco antes para desfrutar plenamente das atividades.

Com o Professor Fabrício Antônio Moreira

Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e relaxamento. Reserve um tempo para si mesmo e descubra o poder transformador do relaxamento. Para mais informações, entre em contato conosco pelo telefone 3319-7431 ou pelo e-mail naapi-ns@cefetmg.br.

Esperamos vê-lo(a) em breve!